Abril Marrom: previna-se contra as principais doenças oculares

O mês de abril é marcado por campanhas de conscientização sobre as doenças oculares que podem levar à cegueira.

Segundo o IBGE, o Brasil tem cerca de 6,5 milhões de pessoas com alguma deficiência visual. No entanto, segundo a OMS, aproximadamente 80% das causas de deficiência visual podem ser prevenidas ou tratadas.

Dados como esses comprovam a importância de trazer o assunto à discussão.

Para saber mais sobre o Abril Marrom e dicas para prevenir doenças nos olhos, continue acompanhando este artigo.

 

Abril Marrom e doenças oculares

Campanhas de meses coloridos, principalmente relacionadas a doenças, costumam movimentar empresas, profissionais da saúde, ONGs e outras instituições, causando impacto positivo na sociedade.

É o que acontece com o Abril Marrom, que promove iniciativas de incentivo a prevenção e tratamento das principais doenças que podem levar à cegueira.

Os sintomas, fatores de risco e diagnóstico também são pautas levantadas durante o mês.

Como curiosidade, o marrom foi escolhido por representar a cor dos olhos mais comum entre os brasileiros.

 

Dados sobre a cegueira no Brasil

Segundo a OMS, em 2019, cerca de 2,2 bilhões de casos de deficiência visual poderiam ter sido evitados ou tratados.

No mesmo ano, a publicação “As Condições da Saúde Ocular no Brasil”, do Conselho Brasileiro de Oftalmologia, apontou que 74,8% dos casos de cegueira no país poderiam ter prevenção ou cura.

Considerando este cenário, é fácil entender a importância do compartilhamento de informação de qualidade, além de permitir o acesso à saúde ocular para toda a população.

 

As principais doenças oculares que levam à cegueira

Apesar de a maioria das pessoas com doenças oculares fazer parte da população idosa, esse tipo de enfermidade pode trazer danos à visão em qualquer idade.

Listamos abaixo as principais condições que podem levar à cegueira. Confira:

 

Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

Conhecida como a causa mais comum de perda de visão em pessoas com mais de 50 anos, é uma doença ocular que impacta uma parte da retina, chamada mácula.

Em um primeiro momento, a DMRI causa uma visão central embaçada. Ao progredir, a doença pode causar manchas no campo visual central.

 

Glaucoma

É, por sua vez, a principal causa de cegueira irreversível no mundo, mais frequente em pessoas com mais de 40 anos.

Segundo dados do Hospital das Clínicas da Unicamp, estima-se que, no Brasil, 3,1% da população seja afetada pela doença.

Causa a redução do campo de visão até chegar à cegueira, principalmente por conta da alta pressão ocular.

Outros fatores como a genética ou doenças como o diabetes podem ser mobilizadores dessa condição.

 

Catarata

Consiste na opacificação do cristalino, a lente natural do olho.

Ela impacta na perda gradual da visão e pode levar à cegueira se não for tratada.

Segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), o envelhecimento é a principal causa dessa doença ocular.

 

Retinopatia diabética

Uma complicação do diabetes que afeta os vasos sanguíneos da retina, causando lesão.

Assim como a Catarata, pode causar a perda progressiva da visão; e, em casos mais graves, levar à cegueira.

 

Como cuidar dos olhos e evitar doenças oculares?

Boa parte das doenças oculares listadas acima podem ser prevenidas ou tratadas.

Para isso, é fundamental consultar um oftalmologista regularmente para avaliar a saúde dos seus olhos e diagnosticar possíveis doenças de forma precoce.

O cuidado com os olhos também pode ser feito por meio de outros hábitos, como:

 

• Evitar a exposição ao sol sem proteção: ao sair de casa, use óculos com proteção UV, principalmente nos horários com maior incidência solar.
• Descanse os olhos: é a prática simples de fazer pausas regulares entre atividades que exijam esforço visual. Para isso, busque olhar para um ponto fixo a aproximadamente 40 metros de distância, durante um minuto.
• Cuidado com a higiene ocular: evite tocar os olhos e coçá-los, principalmente com as mãos sujas.
• Retire completamente a maquiagem: principalmente antes de dormir. E atente-se ao prazo de validade dos cosméticos, além de preferir marcas confiáveis e produtos hipoalergênicos.
• Invista em uma alimentação equilibrada: uma dieta saudável, com nutrientes como vitaminas A, C e E, luteína, Zeaxantina e ômega-3 pode ajudar a manter a saúde ocular.
• Evite fumar: o tabagismo também é uma causa frequente de doenças nos olhos, como Catarata e Degeneração Macular.
• Mantenha os olhos lubrificados: para isso, evite ficar muito tempo em frente às telas de equipamentos luminosos, como televisão, computador e celular.

 

Complemente a prevenção de doenças oculares com suplementos vitamínicos naturais

Alguns nutrientes que compõem suplementos vitamínicos naturais podem ajudar a prevenir doenças oculares. Conheça os principais:

• Vitamina A: ajuda a manter a córnea clara e os olhos lubrificados, por meio de uma proteína chamada rodopsina.
• Vitamina C: um antioxidante que ajuda a proteger os olhos contra danos causados pelos radicais livres. Também impacta na produção de colágeno, importante para a córnea e a esclera.
• Vitamina E: atua na redução da pressão arterial e ajuda a criar capas protetoras no cristalino, reduzindo os efeitos da radiação.
• Luteína: ajuda a proteger os olhos dos radicais livres, raios UV e luz azul.

 

Todos esses elementos – além da Zeaxantina, Cobre, Zinco e Selênio – são encontrados no  OPS Super Eyes, suplemento vitamínico natural usado para ajudar a promover uma visão mais saudável.

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